Se você sente que a ansiedade, a tristeza constante, o excesso de pensamentos ou a sensação de estar sobrecarregado têm afetado sua vida, saiba que você não precisa passar por isso sozinho(a).
Me chamo Mariane e meu atendimento tem como objetivo te ajudar a criar comportamentos mais saudáveis e uma vida mais estável, leve e alinhada com quem você realmente é
Às vezes, a vida parece um ciclo exaustivo: dias em que a ansiedade acelera tudo e o peito aperta, alternados com dias em que a tristeza profunda e a falta de energia fazem tudo parecer distante e sem sentido.
Ou ainda, momentos em que as emoções vêm como ondas gigantescas e difíceis de conter, trazendo um medo constante de ficar só ou de perder o controle. Viver com o peso da ansiedade, o vazio da depressão ou a intensidade de emoções à flor da pele não precisa ser a sua única realidade.
Focos do atendimento
Ansiedade
Tecnicas para se acalmar e sair do automatico
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Relacionamentos
Voce aprende a comunicar suas necessidades e a aceitar diferenças
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Perda de interesse e sentimento de vazio
Resgatar o sentido das coisas e reconectar-se com o que realmente importa para você.
Medo de errar e culpa
Reduzir a autocobrança excessiva e desenvolver mais autocompaixão.
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Irritabilidade e sobrecarga
Compreender seus limites e criar estratégias para organizar a rotina com mais equilíbrio.
Procrastinação
Identificar as barreiras que impedem a execução de tarefas e desenvolver estratégias para aumentar a motivação e a produtividade.
Na terapia, construímos um espaço seguro e sem julgamentos — um lugar para entender a raiz das suas dores, reorganizar seus pensamentos e aprender a navegar essas tempestades.
O objetivo não é "desligar" o que você sente, mas te dar ferramentas práticas para retomar a estabilidade, relações mais saudáveis e viver com mais paz.
Você não precisa carregar tudo isso sem apoio 💛️
Sobre mim
Sou psicóloga clínica (CRP ativo), graduada pela Universidade São Francisco (USF). O foco do meu trabalho é ajudar adultos, adolescentes e crianças a compreenderem suas emoções, superarem a sobrecarga mental e construírem relações e comportamentos mais saudáveis.
Minha prática clínica é fundamentada na integração entre a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e a Terapia dos Esquemas:
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): Utilizamos estratégias práticas e focadas no presente para identificar padrões de pensamentos automáticos, reavaliar comportamentos disfuncionais e desenvolver ferramentas eficientes de regulação emocional para lidar com ansiedade, depressão e estresse.
Terapia dos Esquemas: Vamos além do sintoma imediato para compreender a raiz das suas dores. Investigamos padrões emocionais profundos (esquemas) construídos ao longo da vida — como medo do abandono, perfeccionismo, culpa ou sensação de vazio — permitindo uma reestruturação emocional duradoura e uma relação mais compassiva consigo mesmo(a).
